眨眼 & 脖子提醒

轻轻抬头，慢慢眨眼。

眨眨眼

眼睛

把视线放到远处，轻轻眨几下。

00:20 后提醒

每 20 秒

松一松脖子

肩颈

慢慢转头，给肩颈一个小小的伸展。

20:00 后提醒

每 20 分钟

眨眼 0 次

脖子 0 次

今天也要对自己温柔一点。